Что олицетворяет современную успешную женщину – это уверенность, грациозность, бодрость духа и здоровая активность по жизни.

В течение прошлого революционного века прошли большие эволюционные процессы в обществе. Вместе с ускорением процесса индустриализации параллельно проследовал процесс женской эмансипации в общественной жизни.

Сегодня женщина на виду и во всех сферах общественной деятельности. Не только в культуре, спорте, медицине, бизнесе, но и в чисто мужской ещё недавно сфере – в политике и Вооружённых Силах. И так по всей высоте вертикали общественной пирамиды. Помогают прекрасной половине движению вверх не только женские чары и природный ум, но и психологическая устойчивость и физическое состояние здоровья, что дают систематические занятия физической культурой и спортом.

Параллельно развивалось в мире массовое физкультурно-оздоровительное движение среди прекрасной половины человечества. В 60-е годы начало распространение то, что сегодня называется фитнес и объединяет силовые упражнения и аэробную подготовку под одной крышей фитнес-клубов.

Котельнокова А. В.

В начале 80-х широкое распространение по земному шару получила аэробика благодаря голливудской звезде Джейн Фонде, продвинувшей свою систему посредством видеокассет. В середине 80-х дошло это и до нас под названием ритмическая гимнастика, и посредством СМИ, и в первую очередь благодаря центральному телевидению проникло в нашу жизнь.

В горняцком Балее пионером аэробики в середине 90-х стала известный мастер ножниц и расчёски парикмахер Бубнова Светлана, собравшая группу единомышленников при ДК «Горняк».

Но свежее дыхание аэробика, под названием фитнес, получила осенью 2018 года после реинкарнации СК «Олимпиец» под началом районного главы С. Ю. Гальченко, вернувшего спортивный объект спустя четверть века в родное лоно под крыло спортивной школы. Сегодня в городе мирно существуют силовой и чисто аэробный вариант фитнеса в одном спортивном зале.

Шестой год успешно работает в СК «Олимпиец» инструктором по фитнесу Котельникова Александра Валерьевна. После окончания средней школы  мкр. Отмахово и спортивного факультета местного педагогического колледжа в 2000-м году, начала нового века и нового тысячелетия, по распределению начала трудовую деятельность учителем физкультуры в Нерчинском районе.

В школьные, студенческие и последующие годы Александра активно участвовала в разного ранга соревнованиях по лёгкой атлетике и другим видам спорта. Прошедшей осенью стала победителем забега по категории ветеранов на стадионе «Труд».

Как отмечает руководитель спортивной школы, Александра Валерьевна принимает активное участие в работе летнего спортивного оздоровительного лагеря отдыха детей при ДЮСШ, также при организации легкоатлетических и других стартов школьников района. Успешно работает с контингентом занимающихся аэробикой в СК «Олимпиец», состав в группе стабильный, разновозрастной, из представителей различных профессий, приходит с разным уровнем физической подготовки, с различными взглядами и целями: кто-то поднять уровень физического состояния, кто-то похудеть и т. д.

Групповое фото любителей фитнеса.

Человеческий организм – дело тонкое, и нужно время и терпение, и настойчивость, дабы достичь определённого уровня. Задача тренера – научить, указать и помочь по пути к результату. Занятия хотя и групповые, но всё равно нужен индивидуальный психологический подход к каждому и дифференцированный размер нагрузки во время занятий.

Как отмечают сами подопечные Александры Валерьевны, которую называют «наша Александра», умеет в доходчивой форме каждому объяснить, что и как делать. Не давит авторитетом опытного коуча, к ней всегда можно обратиться с вопросом. Постепенно, кто следует её советам, достигают нужного результата.

Доходчиво разъяснила разницу между спортом и физической культурой. Первое – это соревнования, соперничество, рекорды. Второе – это гармоничное физическое развитие личности.

Главное для нас – не спортивные рекорды, а хорошее физическое функциональное состояние и бодрость по жизни. За этим и приходим в тренажёрный зал СК «Олимпиец», за это и спасибо нашей Александре.

Резюме, как говорится, из первых уст.

Андрей ЗРАЖЕВСКИЙ.